Hace unos días os citábamos algunos de los alimentos que hay que evitar durante el embarazo, ya que pueden ser peligrosos para la madre y/o para el bebé. Hoy vamos a continuar con la lista de alimentos que debemos evitar durante la gestación.
- Vísceras: Aunque estos alimentos no están prohibidos, si existe un riego de infección por toxoplasma, por lo que si vas a comer alguna víscera cocínala muy bien. Entre las vísceras destacamos los sesos, criadillas, riñones, hígado, etc.
- Patés caseros: Ya estos no están pasteurizados, no los comas fueras de casa y elige aquellos que estén empaquetados.
- Quesos blandos: Siempre consume los que estén pasteurizados y empaquetados. Y comételos siempre sin corteza.
- Postres caseros: No tomes postres caseros en restaurantes, puedes tomar aquellos que se venden en los supermercados y están pasteurizados o han utilizado huevina para su elaboración.
- Mayonesa: Si haces mayonesa en casa y cométela en el acto, no guardes lo que te sobre.
- Agua de tónica: Es desaconsejada durante el embarazo ya que puede ser mala para el bebé.
- Infusiones: Toma únicamente manzanilla y tila, las demás infusiones evítalas.
- Café y/o té: No tomes más de dos tazas de té ni tampoco más de dos de café. Y si eres adicta a esta bebida, tómalos descafeinados.
- Alcohol: Durante el embarazo no tomes ni una gota de alcohol, si puedes tomar cerveza sin alcohol, pero asegúrate que no tiene ni una gota, es decir que tiene 0,0% de graduación alcohólica.
- Helados: Toma los clásicos polos de hielo. Olvídate del resto de helados.
- Sacarina: No utilices este edulcorante para darle dulzor a las cosas, opta por el aspartamo o la fructosa.
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