(Enfemenino.com) Notas que tu cuerpo se transforma a lo largo de los nueve meses que dura el embarazo. Pero sin embargo, deseas mantenerte en forma e intentar disfrutar al máximo de ésta experiencia única..
Es muy importante que durante la etapa del embarazo aprendas a cuidar tu alimentación, a practicar algo de ejercicio suave eligiendo entre una serie de deportes adaptados y recomendados para embarazadas..
Respecto a la alimentación, olvídata del falso mito que escuchamos frecuentemente, “hay que comer por dos”.. no es nada recomendable, incluso puede ser peligroso. No se trata de comer más, sino de comer mejor, teniendo en cuenta las necesidades específicas del embarazo..
Desde éste artículo nos ayudan a encontrar el deporte mas adecuado para nuestro caso. Los más aconsejados son la marcha caminando, la natación, la gimnasia suave y la gimnasia acuática..
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