Durante el embarazo una mujer debe ganar entre 9 y 13kg, nunca más por que si no el peso de mas nos costará mucho quitárnoslo.

Lo normal es que el peso que aumente la madre durante la gestación se divida de la siguiente forma:
- El bebé: 3.5 kg.
- Útero: 1,0 kg.
- Líquido amniótico: 1,0 kg.
- Placenta: 500 gr.
- Volumen de sangre: 1,o kg.
- Tamaño de las mamas: 500 gr.
- Grasa 2,5 kg.
- Retención de líquidos: 2,5 kg.

Todas las mujeres deberíamos cuidarnos antes, durante y después del embarazo para estar en plena forma, y es que las celebrities cuidan mucho su alimentación, pero también practican ejercicio de manera regular.

Durante la cuarentena se suelen perder 4 kg, a los que hay que sumar los 5 kg aproximadamente que se pierden en el parto. Además a esto hay que sumarle la perdida de peso que tendremos con la eliminación progresiva de líquido que tengamos retenido y además de la disminución del tamaño del útero.

Es fundamental una alimentación sana y equilibrada rica en nutrientes: hidratos, grasas y proteínas. Además se deben ingerir alimentos ricos en fibra y muchos líquidos. Esto te ayudará a evitar el estreñimiento.

Es recomendable que durante el puerperio no se realicen dietas adelgazantes, tras este periodo será la matrona la que te diga si necesitas perder o no perder peso.

Los expertos aseguran que es conveniente practicar los ejercicios de Kegel para recuperar la masa muscular. Al igual que es totalmente desaconsejable practicar ejercicios abdominales hasta que la musculatura del suelo pélvico esté recuperada por completo.

Si no estás habituada a hacer ejercicio, te recomendamos que camines o practiques yoga o pilates para ayudar a tu cuerpo a ser más flexible y más ágil. Pero si realizabas algún deporte antes del embarazo, te recomendamos que vuelvas a él poco a poco.

La epilepsia es una enfermedad neurologica en la que la acción de unas descargas eléctricas afecta a las neuronas cerebrales de nuestro hijo, desencadenando las llamadas crisis epilépticas. Estos ataques pueden deberse a factores hereditarios, enfermedades infecciosas como la meningitis y la encefalitis, problemas en el embarazo o traumatismos craneales.

¿Como podemos saber si nuestro hijo es epiléptico? Cuando padece de dos o mas crisis convulsivas sin factores desencadenantes claros (por ejemplo, fiebre), pierde el conocimiento, presenta ausencias breves o suspensiones momentáneas de la actividad consciente manifestadas de forma reiterada, presenta contracciones musculares violentas con sacudidas de uno o varios grupos de músculos, presenta alteraciones bucales, nauseas o o sudoracion excesiva acompañadas de movimientos anormales.

La epilepsia tiene tratamiento y los nuevos medicamentos mejoran la calidad de vida de los afectados por esta enfermedad. Afortunadamente la mayoría de niños que la padecen, pueden ser controlados con la medicación antiepileptica; para confirmar un diagnostico de epilepsia es necesario hacerle un encefalograma, una resonancia y un escáner a nuestro hijo. Los medicamentos suelen controlar las crisis epilépticas en la mayoría de casos, y se comercializan en forma de comprimidos, cápsulas o jarabe; lo probable que nuestro hijo tenga molestias en el estomago los primeros días de tratamiento.

La bandolera Baby Sling se coloca sobre el hombro de forma sencilla y se ajusta gracias al velero, además se adapta a todas las medidas y a todas las alturas, y podrás cargar a tu bebé de cualquier lado. Además tiene una abertural delantera por la que podrás colocar al bebé con facilidad.

Gracias a que en su interior tiene un relleno de algodón tu bebé estará más cómodo, y podrás ponerlo en tres posiciones distintas: activo, durmiendo y sentado.

Es ideal para bebés de 2 a 13 kg, además se puede lavar a máquina.

Su diseño es actual y moderno, y las mamas que lo han probado están encantadas con él. Además afirman que son seguros y muy cómodos para los más pequeños.

El portabebes bandolera Baby Sling puedes encontrarlos en Bebesvictoria.com, la tienda online del bebé, donde encontrarás todo lo necesario para facilitarle la vida al bebé y al embarazo.

Hoy queremos analizar qué aporta cada pescado a tu bebé, y de qué manera es mejor prepararlo para tu hijo.

- Merluza o lenguado:
La merluza y/o el lenguado aporta una gran cantidad de proteínas, gracias a los aminoácidos esenciales que tiene. Ayuda al crecimiento y a la reparación de los tejidos. Además es rico en yodo, que ayudará al desarrollo intelectual del pequeño, y a que la glándula tiroides funcione adecuadamente.

Te recomendamos que si eliges este pescado, optes por los lomos o los filetes, ya que tienen menos espinas. Y puedes preparar una rica crema de merluza, le encantará.

- Rape:
El rape es perfecto, puesto que no tiene espinas. Este pescado tiene un gran contenido de proteínas, vitamina B9, que ayuda a la producción y la maduración de los glóbulos rojos y blancos. Además contiene vitaminas del grupo B, que ayudan al crecimiento corporal y a la regeneración de los tejidos.

Este pescado tiene un pequeño hueso que puede separarse de la carne perfectamente, puedes hacerlo rebozado.

- Gallo: El gallo le aporta tres minerales esenciales, como son el fósforo, el yodo y el potasio. Por ejemplo, el potasio le ayuda a la contracción y relajación de los músculos, además del impulso nervioso.
Puedes mezclar el gallo y el lenguado y hacer unas albóndigas de cereales y de pescado.

- Bacalao:
El bacalao le aportará fósforo y potasio, que le ayudan al correcto funcionamiento del sistema nervioso y la actividad muscular.
Puedes comprarlo seco o deshidratado, y para eliminarle la sal puedes dejarlo un par de días en agua dentro de la nevera, pero tendrás que cambiarle el agua cada 12 horas.
Una de las formas más sanas de prepararlo es en una ensalada.

- Lubina:
Este alimento es rico en fósforo, que le ayudará a mantener sanos los huesos y los dientes, además es rico en hierro que le ayudará a prevenir la anemia.
La lubina tiene espinas grandes, por lo que es ideal para separarlo en filetes. Puedes preparar una rica lubina en papillote.

Es importante seguir unas pautas para que tu pequeño entienda la situación y no se comporte de este modo.

Cuando un niño coge una rabieta es para expresar su mal estar por una determinada situación, y como no sabe como expresarlo con palabras, lo expresa con el cuerpo.

Cuando sucede este es importante mantener la calma y no ponerse a su nivel, para ello tienes que acercarte a él y hablarle con calma, y pregúntale el porqué de su enfado. Si tu hijo ya razona, es decir si tiene más de tres añitos es conveniente explicarle el por qué no debe comportarse de esa manera.

Tienes que darle tiempo a que se desahogue, y no debes castigarle por su mal comportamiento, ni tampoco ceder a sus peticiones.

Cuando le dices no hagas algo y él insiste, ten paciencia e insiste cuantas veces sea necesario. Por ejemplo, si tu hijo se acerca a la plancha debes indicarle que eso le hará daño, acerca su mano a la plancha y dile que “esto no” o “esto pupa”.

Otro de los casos más habituales es que te interrumpa cuando estas haciendo algo o hablando con alguien, y él no espera. Es fundamental que le expliques que ahora no puedes atenderle, y que debe esperarse.

No le atiendas a medias, dile que no puedes ahora y que espere.