Alimentación y Nutrición Vida Bebé – Todo sobre los recién nacidos, el embarazo y tu bebé

Ya hemos dejado atrás las lluvias, lo que significa que llega la hora de disfrutar del buen tiempo y el sol dando paseos interminables con los niños, paseos que duran horas y horas y en los que toda la familia puede disfrutar.

Es por eso por lo que vamos a comentar algunos snacks saludables para todos los niños pequeños, y para los mayores, obviamente, que podemos transportar y dar a los niños cuando tengan algo de hambre, aunque también nos sirven para casa, no necesariamente tenemos que dárselos cuando vayamos de paseo.

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Estos días hemos estado conociendo cuáles eran los alimentos ricos en ácido fólico apropiados para los niños, y es que el ácido fólico ayuda al desarrollo mental de pequeño de la casa, por lo que hay que añadirlo a su dieta regularmente.

Hemos comentado que las verduras, las frutas y las legumbres tienen muchísimo ácido fólico, pero aún no queda un alimento que también lo tiene, los cereales, así que vamos a hablar un poco más de ellos.

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Ya sabéis que consumir alimentos ricos en ácido fólico es muy bueno para el bebé, ya que, según unos estudios, pueden hacer que sean más inteligentes.

Es por eso por lo que es importante consumirlo durante el embarazo, ya sea en con alimentos o en cápsulas, aunque siempre es mejor hacerlo directamente desde los alimentos, es mucho más sano y natural.

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Como ya sabéis, a partir del año de edad podemos introducir el huevo en la alimentación del pequeño de la casa, sobre todo si es cocido o pasado por agua (ya que es más sano que si lo hacemos frito).

Pero claro, ya sabéis cómo son los niños cuando les damos un nuevo alimento, muchos de ellos, por no decir la mayoría, no quieren, así que no hay mejor forma que presentar ese nuevo alimento de una forma divertida.

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En estos días hemos estado viendo los pescados más sanos para el embarazo, es decir, los pescados que debemos consumir durante el embarazo y los que debemos evitar para que todo vaya correctamente.

Pues bien, hoy vamos a terminar hablando del pescado crudo y del sushi, dos variedades que seguro que a muchas os encanta, pero que no es demasiado sano.

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